下面是具体的操作步骤：
（1）安装并运行Messenger Backup，首先看到的是一个“Location Path”窗口，要求用户指定即时通信软件的地址，以及操作系统安装路径和备份文件存放路径，“Find My Messenger Automatically”按钮是让Messenger Backup自动寻找各个即时通讯软件的安装路径，但是有时不能成功，因此需要点击“Browse”按钮来手工指定（如图1）。
图1
（2）设置完成后，单击 “OK”按钮，进入Messenger Backup主界面，在“ICQ Messenger”前面打勾，然后单击选择“OptionsàICQ Settings”命令（如图2）。
图2
（3）进入“ICQ Settings”对话框中选择“Select All”选项，所有的选项前都自动打勾，再单击“OK”按钮（如图3）。
图3
（4）回到主界面，在“Name of Backup”栏输入备份文件名，然后单击工具栏的“Backup”按钮，备份就完成了（如图5）。
图5
（5）恢复ICQ的资料只需要在Messenger Backup主界面“Name of Backup”里选择一个已经存在的备份文件名，然后单击工具栏的“Restore”按钮（如图6）。接着Messenger Backup弹出一个对话框，要求用户关闭正在运行的即时通信软件。关闭后单击“Yes”，恢复就完成了。
图6
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